আখরোট এর উপকারিতা

আখরোট এর উপকারিতা ও অপকারিতা: আখরোট বা Walnut হলো এক ধরনের বাদাম জাতীয় ফল, যা দেখতে অনেকটা মানুষের মস্তিষ্কের মতো। আকারে ছোট হলে ও এর উপকারিতা বিশাল। প্রাচীনকাল থেকেই আখরোটকে সুপার ফুড হিসেবে ধরা হয়, কারণ এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। আখরোট শুধু খাওয়ার জন্য সুস্বাদু নয়, বরং … Read more